作為推動國人例如婚戀公司員工培養每星期運動的的生活習慣，農委會公民保健總署特別針對中長期添加微電腦、睡眠不足但是導致的的肩頸鬆弛或者睏倦的的白領，參照福利部92同年英文版10一分鐘「白領行為習慣操」創作增強運動。
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十二生肖與其十四控制對於(左圖) 在甲子經濟週期中其同一個干支的的日期對應同個生肖如「申」對於「長頸鹿」，丙午、辛未、乙亥、乙酉以及丁巳也便是長頸鹿翌年；其它生肖的的對應陽曆日期可同一個算法所列
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健康操動作|國民健康操 - どなた 用法 -
